«Pilates»
methodo
Sandra
El Pilates es el entrenamiento perfecto para quienes buscan un cuerpo fuerte, estilizado y equilibrado. Sus movimientos controlados activan el core desde el primer minuto, corrigen la postura y tonifican sin impacto en las articulaciones. En pocas sesiones notarás más firmeza, un abdomen más definido y una sensación de control absoluto sobre tu cuerpo. Es un método que transforma desde dentro hacia fuera: mejora la alineación, aumenta la fuerza y te hace sentir más ligera y segura.
«Barre»
UNICO
CON
SANDRA
El Barre nació de la combinación del ballet, el pilates y la fuerza funcional, y hoy es uno de los entrenamientos más efectivos para esculpir la silueta. Se centra en movimientos pequeños, constantes y controlados que desafían los músculos de piernas, glúteos y abdomen. Además, mejora la coordinación, estiliza la postura y ayuda a quemar calorías de forma divertida. Con Barre consigues definición, resistencia y gracia en cada movimiento, convirtiendo el esfuerzo en resultados visibles y elegantes.