Yoga Fit

Yoga Fit es una mezcla de varios tipos de yoga dinámico, donde podemos utilizar una cuerda y goma.

Combinamos la tonificación con estiramos al límite para descongestionar todo el cuerpo. Acabamos con una relajación de 5 minutos.

Estos son las diferente clases que realizamos actualmente

  • Cardio: no solemos llevar nada de material, es una mezcla de yoga dinámico con muchísimo trabajo de pierna, glúteo, abdomen, no hacemos posiciones invertidas ni balances de brazos y está programada para quemar calorías, trabajar a conciencia y no ganar volumen gracias al trabajo de yoga-strech después de cada serie, sales bien fuerte y esbelta.
  • Burns: Soy una amante del hot yoga dinámico, te aconsejo realizar esta clase con calor cerrando ventanas, y llegaremos a estirar y trabajar como nunca antes, es la clase en la que más sudo. Hay posiciones invertidas y balances de brazos opcionales. Siempre doy opciones.
  • Balance: de Brazos e Inversión. Es una sesión en la que nos enfocamos en trabajar mas la zona central del cuerpo estirar al límite y prepararnos para las posturas donde tenemos que aguantar el peso de nuestro propio cuerpo, y empezar a trabajar las posiciones de inversión (siempre doy otras opciones)

Recuerda que cada semana hacemos clases en directo de Yoga Fit para Patreons, puedes consultar el horario en el Calendario